***WELLNESSTAG***
BLACKROLL
Fuss-Massage
Klangmeditation
Alle entspannenden Dinge sind DREI! Ein Tag Wellness bei Bella Danza
Fit und entspannt im Herbst. Ein Sonntag NUR für DICH. Gemeinsam Neues erleben, sich verwöhnen lassen, abschalten und entspannen. An diesem Tag wirst Du an drei tollen „Sessions“ teilnehmen und danach tiefenentspannt und ausbalanciert die Woche ausklingen lassen.
BLACKROLL
Eine Stunde Faszientraining vom Allerfeinsten. Unsere zertifizierte Black Roll Trainerin Yvonne erklärt Dir das Prinzip des neuen Faszientrainings. Du kannst verschiedene Rollen ausprobieren und so die genau Richtige für Dich und Deinen Körper auswählen. Gemeinsame Übungen nach fachkundiger Anleitung geben Dir die Möglichkeit, punktgenau Schmerzen, Verspannungen und Verhärtungen zu behandeln und zu lösen. Es ist zudem möglich, eine Black Roll günstig für zu Hause zu erwerben.
FUSS-MASSAGE
Du erhältst von unserer ausgebildeten Fuss-Reflexzonen-Therapeutin Sita eine auf Dich passende Fuss-Massage. 15 Minuten Augen zu und Füße hoch. Danach das Wolkengefühl mit in den Tag nehmen. Viel Spaß und gute Entspannung!
KLANGMEDITATION
Den Wellnesstag beenden wir alle gemeinsam mit einer Klangschalenmeditation von unserem ausgebildeten Yoga-Trainer und Profimusiker Martin. Lass Dich von den Klängen der Schalen entführen in eine Welt voller Töne, Klänge und tiefer Entspannung. Los lassen und frei sein.
UND SONST
An unserer Bar wird Dein „Innerstes“ versorgt. Getränke und kleine Snacks stehen für Dich in der „Off-Session“ bereit. Wir rotieren in Kleingruppen durch die „Sessions“. In der Off-Session ist dann Zeit, um sich zu stärken und Gedanken auszutauschen.
Infos
| Datum | Uhrzeit | |
| WELLNESSTAG | Sonntag, 25.10. | 14.00 – 18.30 Uhr |
Ort: bella danza / Dionysstraße 32 / Köln-Longerich / www.belladanza.de
Email: info@belladanza.de
Konditionen:
Bella-Danza Externe: Wellnesstag 55,- Euro
Bella-Danza Interne: Wellnesstag 45,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung mit und wenn vorhanden eine Yogamatte! (Es gibt ansonsten Leihmatten im Studio) Außerdem etwas Warmes zum Überziehen! Begrenzte Teilnehmerzahl.
Anmeldeformulare liegen im Studio aus und findest Du auch hier als Download: Anmeldung Wellnesstageinfach
