Fitness & Wellness

Spaß- und Wohlfühlfaktor

Bewegung, Kondition, Kraft und Flexibilität stehen im Vordergrund der Fitness- und Wellness-Stunden.
Kondition und Kraft werden in den Fitnesskursen trainiert, u.a. mit dem Step, kleinen Gewichten oder Bändern. Der ganze Körper kommt zu aktueller und fetziger Musik zum Einsatz. In den gesundheitsorientierten Kursen wird besonderes Augenmerk auf ein schonendes aber effektives Workout gelegt.
Im Bereich „Wohlfühl-Fitness“ ist man am besten in den Yoga-Stunden aufgehoben. Entspannung, Flexibilität und Kräftigung stehen im Vordergrund und die verschiedenen Asanas des Yoga werden ergänzt durch Pilates- und Kräftigungsübungen. Hier kann jeder Teilnehmer ganz individuell einsteigen, sich wohlfühlen und entspannen.

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