Wellnesstag bei Bella Danza

***WELLNESSTAG***

BLACKROLL

Fuss-Massage

Klangmeditation

Alle entspannenden Dinge sind DREI! Ein Tag Wellness bei Bella Danza

Fit und entspannt im Herbst. Ein Sonntag NUR für DICH. Gemeinsam Neues erleben, sich verwöhnen lassen, abschalten und entspannen. An diesem Tag wirst Du an drei tollen „Sessions“ teilnehmen und danach tiefenentspannt und ausbalanciert die Woche ausklingen lassen.

BLACKROLL

Eine Stunde Faszientraining vom Allerfeinsten. Unsere zertifizierte Black Roll Trainerin Yvonne erklärt Dir das Prinzip des neuen Faszientrainings. Du kannst verschiedene Rollen ausprobieren und so die genau Richtige für Dich und Deinen Körper auswählen. Gemeinsame Übungen nach fachkundiger Anleitung geben Dir die Möglichkeit, punktgenau Schmerzen, Verspannungen und Verhärtungen zu behandeln und zu lösen. Es ist zudem möglich, eine Black Roll günstig für zu Hause zu erwerben.

FUSS-MASSAGE

Du erhältst von unserer ausgebildeten Fuss-Reflexzonen-Therapeutin Sita eine auf Dich passende Fuss-Massage. 15 Minuten Augen zu und Füße hoch. Danach das Wolkengefühl mit in den Tag nehmen. Viel Spaß und gute Entspannung!

KLANGMEDITATION

Den Wellnesstag beenden wir alle gemeinsam mit einer Klangschalenmeditation von unserem ausgebildeten Yoga-Trainer und Profimusiker Martin. Lass Dich von den Klängen der Schalen entführen in eine Welt voller Töne, Klänge und tiefer Entspannung. Los lassen und frei sein.

UND SONST

An unserer Bar wird Dein „Innerstes“ versorgt. Getränke und kleine Snacks stehen für Dich in der „Off-Session“ bereit. Wir rotieren in Kleingruppen durch die „Sessions“. In der Off-Session ist dann Zeit, um sich zu stärken und Gedanken auszutauschen.

Infos

  Datum Uhrzeit
WELLNESSTAG Sonntag, 25.10. 14.00 – 18.30 Uhr

Ort: bella danza / Dionysstraße 32 / Köln-Longerich / www.belladanza.de

Email: info@belladanza.de

Konditionen:

Bella-Danza Externe: Wellnesstag  55,- Euro

Bella-Danza Interne:  Wellnesstag  45,- Euro

 

Bitte bringe bequeme Kleidung mit und wenn vorhanden eine Yogamatte! (Es gibt ansonsten Leihmatten im Studio) Außerdem etwas Warmes zum Überziehen! Begrenzte Teilnehmerzahl.

Anmeldeformulare liegen im Studio aus und findest Du auch hier als Download: Anmeldung Wellnesstageinfach